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Biblioteca CommonGround

CommonGround es una metodología sobre la recuperación. Ya sea que se esté recuperando de una afección de salud conductual o de una adicción, o ambas, la Biblioteca CommonGround ofrece estrategias y herramientas para ayudarle a comenzar la recuperación y enfrentar los desafíos diarios.

La biblioteca CommonGround tiene 28 materiales instructivos. Estos están agrupados en cuatro categorías diferentes para facilitar su utilización. Cada material instructivo tiene distintas herramientas para ayudarle con diferentes aspectos de su recuperación.

Usted puede revisar los materiales instructivos en cualquier orden. Navegue a través de todos ellos, o vaya directamente a un material instructivo específico para obtener más información sobre ese tema.

Curación y recuperación

Adaptarse a su "nueva normalidad" le va a llevar tiempo. Su recuperación podría incluir enfrentar un trauma, recuperarse financieramente, superar una adicción, sobrellevar una pérdida o todo lo anterior. Estos materiales instructivos pueden ayudarle en su curación y recuperación.

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

  • Recuperación de la adicción
  • Doble problema, doble recuperación
  • Recuperación financiera
  • Transitar por el dolor y la pérdida
  • Cómo curar un trauma
Comience la curación y recuperación

Control de los síntomas

Ya sea que le acaben de diagnosticar una afección o que haya tratado de controlarla durante años, llevar un registro de sus síntomas y responder a ellos es un aspecto importante del tratamiento y la recuperación. Dé un vistazo a estos materiales instructivos que le ayudarán a controlar sus síntomas.

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

  • Mejorar la concentración
  • Cómo controlar la ira
  • Cómo controlar la escucha de voces
  • Cómo controlar las falsas creencias
  • Cómo superar la depresión
  • Cómo controlar la automutilación
  • Cómo controlar la ansiedad
  • Mis síntomas
  • Conozca los riesgos y beneficios de los medicamentos antipsicóticos
Comience a controlar sus síntomas

Restauración de la salud mental

Cuidar de su salud mental y emocional puede significar cambiar la forma en que encara las relaciones con los demás y con usted mismo. El cuidado personal es una parte importante de su recuperación. Estos materiales instructivos pueden ayudarle a encontrar la manera de ser amable y paciente consigo mismo.

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

  • Comunicación efectiva
  • Reducción del daño
  • Relaciones saludables
  • Cómo mejorar la autoestima
  • Mi medicamento personal
  • Mi declaración de poder
  • Autoayuda 
  • Cómo superar los pensamientos negativos
Comience a mejorar su salud mental

Creación de hábitos saludables

Cuidar de su cuerpo puede ayudarle a obtener la energía que necesita para recuperarse. Los hábitos saludables también pueden ayudarle a controlar los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Su cuerpo le acompaña en cada paso del proceso de recuperación. Estos materiales instructivos pueden ayudarle a tratarlo con cuidado.

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

  • Ejercicio y recuperación
  • Hacerse exámenes de salud
  • Alimentación saludable
  • Bajar de peso
  • Sueño saludable
  • Cómo dejar de fumar
Comience a crear hábitos saludables

Empire BlueCross BlueShield HealthPlus tiene contrato con Pat Deegan y CommonGround, una compañía separada, para proporcionar este programa a los miembros.

Más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en
www.patdeegan.com