Creación de hábitos saludables
Cuidar de su cuerpo puede ayudarle a obtener la energía que necesita para recuperarse. Los hábitos saludables también pueden ayudarle a controlar los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Su cuerpo le acompaña en cada paso del proceso de recuperación. Estos materiales instructivos pueden ayudarle a tratarlo con cuidado.
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Materiales instructivos
Ejercicio y recuperación
Conozca los beneficios que le brinda el ejercicio físico, cómo incorporar el ejercicio a su vida diaria y cómo llevar un registro de su progreso gracias al ejercicio.
Comience el ejercicio y la recuperaciónSueño saludable
Aprenda a desarrollar hábitos de sueño saludables.
Comience a tener un sueño saludableAlimentación saludable
Conozca las opciones para una alimentación saludable, escuche cómo otras personas han sido capaces de cambiar sus hábitos alimenticios y encuentre su solución para llevar un estilo de vida más saludable.
Comience una dieta alimenticia saludableBajar de peso
Conozca los beneficios de bajar de peso, obtenga consejos sobre la forma de perder libras de más y aprenda a llevar un registro de sus metas de pérdida de peso.
Comience a bajar de pesoCómo dejar de fumar
Entérese de los beneficios de dejar de fumar, consejos para hacerlo y cómo llevar un registro de sus avances.
Comience a dejar de fumarHacerse exámenes de salud
Conozca la importancia de mantenerse al día con sus chequeos médicos. También encontrará consejos y herramientas que le ayudarán a mantener el compromiso de asistir a sus citas médicas.
Comience a asistir a sus exámenes médicos
Empire BlueCross BlueShield HealthPlus tiene contrato con Pat Deegan y CommonGround, una compañía separada, para proporcionar este programa a los miembros.
Más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en
www.patdeegan.com
