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Embarazo y salud femenina

La decisión de si tener un bebé, y cuándo tenerlo, es una de las más importantes que usted tomará. Sea cual sea su elección, Empire BlueCross BlueShield HealthPlus está aquí para ayudarle.

Tenemos consejos valiosos, herramientas interactivas y recursos y aplicaciones útiles para cada etapa de su vida.

Si está embarazada, tome estos importantes pasos:

  • Paso 1: programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.
    ¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología. Si no tiene uno, llámenos al 1-800-300-8181 (TTY 711). Le podemos ayudar para que encuentre un proveedor cerca de donde usted vive.
  • Paso 2: complete una evaluación de salud de obstetricia y ginecología.
    Eso nos ayudará a conseguirle la atención y ayuda adecuadas.
    Llame al 1-800-300-8181 (TTY 711) para completar nuestra evaluación de salud de obstetricia y ginecología.
  • Paso 3: Llámenos para hablar con un Administrador de casos OB.
    Podemos ayudarle para que usted cuide de sí misma, para que pueda cuidar a su bebé. Llame al 1-800-300-8181 (TTY 711) para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life.
  • Paso 4: Cuídese.
    Manténgase saludable comiendo sanamente, ejercitándose y evitando el tabaco y el alcohol.

Manténgase saludable y vigorosa:

  • Ir a consultas periódicas con su médico de atención primaria y su dentista
  • Mantenga al día sus vacunas
  • Protegerse a sí misma de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
  • Planifique para el embarazo o para prevenir un embarazo no deseado
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Mantenerse activa
  • Cómo alimentarse de manera saludable

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

Obtenga más información en www.cdc.gov/reproductivehealth

¿Está pensando en tener un bebé? Hay ciertos pasos que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. Son pasos que también le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de embarazarse, hable con su médico de atención primaria sobre:

  • Cómo planificar para iniciar una familia
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Cómo tomar sus medicamentos de manera segura
  • Tomar ácido fólico
  • Cómo asegurarse de que sus vacunas están al día
  • Mantenerse activa
  • Cómo alimentarse de manera saludable

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¡Felicidades! Este es un momento muy emocionante. Hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a que tanto usted como su bebé se mantengan fuertes y saludables.

Una vez que se entere de que está embarazada:

Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.
El cuidado prenatal es de suma importancia para usted y su bebé. Su proveedor le hará preguntas sobre su salud, realizará un chequeo médico y le dirá la fecha aproximada del nacimiento de su bebé.

¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología. Si no tiene uno, llame al 1-800-300-8181 (TTY 711). Podemos ayudarle a que encuentre un proveedor cerca de donde usted vive.

Cuídese.
Coma alimentos saludables, manténgase activa y evite el tabaco y el alcohol.

Complete una evaluación de salud de obstetricia y ginecología.
Eso nos ayudará a obtenerle la atención y el apoyo que necesita durante su embarazo. Llame a Servicios para Miembros para completar nuestra evaluación de salud de obstetricia y ginecología.

Chatee con un administrador de casos de obstetricia y ginecología.
Podemos ayudarle para que usted cuide de sí misma, para que pueda cuidar a su bebé. Llame al 1-800-300-8181 (TTY 711) para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life.

Healthy Rewards

Usted puede ganar recompensas por asistir a sus consultas de atención prenatal y de posparto. Para inscribirse en nuestro programa de Recompensas saludables, visite mss.empireblue.com/healthyrewards o llame al 1-877-868-2004 (TTY 711).

MyAdvocate

Obtenga la ayuda que necesita durante su embarazo. Mary Beth con My Advocate™ comparte útiles consejos y sugerencias para antes y después del nacimiento de su bebé. My Advocate también le facilitará conectarse con su administrador de casos.

Puede obtener consejos e información útiles por teléfono, mensajes de texto o a través de la aplicación. Inscríbase hoy mismo en My Advocate y realice una evaluación de salud ginecológica.

Paquete prenatal

Como miembro de Empire, recibirá un paquete prenatal con información sobre el cuidado prenatal, los beneficios del embarazo y los programas de incentivos. Para pedir un paquete, llame al 1-800-300-8181 (TTY 711). El paquete puede incluir:

  • Hoja volante sobre New Baby, New Life®
  • Folleto Healthy You, Healthy Baby
  • Folleto Having a Healthy Baby (Cómo tener un bebé sano)
  • Volante sobre MyAdvocate
  • Volante sobre el Zika para miembros

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

Es posible que califique para beneficios de WIC.  Visite el sitio web de WIC para conocer más.

¡Felicidades! Ser una nueva madre es una fase emocionante. Pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos inesperados. Es probable que tenga algunas preguntas sobre cómo mantenerse saludables usted y su bebé.

Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos para ayudarle a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente. También hay muchos recursos para ayudar a mantener a su bebé seguro, feliz y saludable.

Paquete de posparto

Como miembro de Empire, recibirá un paquete de posparto después de dar a luz. Ahí encontrará información sobre atención médica posparto y los beneficios y programas de incentivos para usted y su bebé. Para pedir un paquete, llame al 1-800-300-8181 (TTY 711). El paquete puede incluir:

  • Folleto sobre Nutrición
  • Volante posparto Baby and Me
  • Folleto Baby blues and postpartum depression (Melancolía y depresión posparto)
  • Folleto Making a family life (Forjando una vida en familia)

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame a Servicios para Miembros al 1-800-300-8181 (TTY 711). Una administradora de casos le ayudará.

Visite el sitio web de WIC o llame al 1-866-881-2809. WIC puede asistirle con apoyo para lactancia materna.

Para más ayuda con lactancia materna:

  • Visite La Leche o llame a la Línea de ayuda sobre amamantamiento de La Leche League al 1-877-452-5324.
  • Visite Infant Risk Center o llame al 1-806-352-2519 si tiene alguna pregunta sobre cómo amamantar o medicamentos.

Para obtener más información sobre la depresión posparto, hable con su médico. También puede contactar con Postpartum Support International (PSI) al 1-800-944-4PPD (4773).

Si su bebé nació con alguna afección o de manera prematura, es posible que haya sido admitido en la NICU. También es posible que usted tenga algunas dificultades para confrontar la situación. Pensamos que mientras más sepa usted, mejor podrá cuidar de su bebé. Estamos para ayudarle mientras su bebé está en la NICU.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame a Servicios para Miembros al 1-800-300-8181 (TTY 711). Una administradora de casos le ayudará.

La aplicación MyPreemie ofrece apoyo para familias de bebés prematuros.
Apple iTunes - Descargar MyPreemie Google Play - MyPreemie

Graham’s Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias.

Hay muchas formas en las que puede apoyar a su pareja durante el embarazo. Aliente a su pareja a buscar atención prenatal regular y temprana. Acompáñela a las citas médicas y las clases sobre parto. Aliente a su pareja a evitar los productos de tabaco y el alcohol, manténgase activa y coma de manera saludable. Encuentre maneras de ayudarle a reducir el estrés durante el embarazo.

Cuídese usted, también. En tanto ayuda a su pareja a mantenerse saludable, siga estos pasos junto con ella:

  • Visite a su médico de atención primaria
  • Asegúrese de que sus vacunas están al día
  • Evite consumir productos de tabaco y alcohol
  • Manténgase en actividad, camine o haga ejercicios junto con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de reducir su estrés, contacte a sus amigos o familiares que son también padres y que pueden darle ayuda y consejos

Su rol como padres es de suma importancia para la salud y el desarrollo de su bebé. Es posible que ustedes tengan algunas preguntas sobre cómo cuidar de su recién nacido. Los enlaces a continuación pueden ayudarles a prepararse para ser padres.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

La pérdida de un bebé es algo sumamente doloroso. Tener un círculo de apoyo puede ser muy útil. Puede encontrar ayuda aquí:

CJ First Candle - Apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o un bebé
Llame al 1-800-221-7437. Hay consejeros de duelo disponibles, sin costo, que pueden ayudarle las 1 horas, los 800 días de la semana.

National SHARE - Apoyo en caso de pérdida de un embarazo o un bebé
Llame al 1-800-821-6819.

MISS Foundation - Ayuda y recursos luego de la muerte de un niño
Llame al 1-888-455-6477.

Es posible que tengan preguntas sobre temas de sexo, relaciones, cambios corporales o control de natalidad. Cuando vaya a realizar sus exámenes médicos de rutina puede hablar con su médico de atención primaria. Si quiere hablar en privado, pregúntele a su médico de atención primaria si puede responder a sus preguntas sin que esté presente uno de sus padres.

También pueden encontrar información en Internet. A continuación están algunos sitios en donde pueden recibir ayuda para estar y mantenerse saludables.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

Aplicaciones sobre embarazo y parto

Aplicaciones útiles - BabyCenter

BabyCenter

Siga el proceso de su embarazo. Cuenta atrás hacia el nacimiento del bebé.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque entre más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles. CDC Show Your Love

Centros para el Control y la Prevención y de Enfermedades Show Your Love

Consejos sobre salud de los CDC.

Aplicaciones útiles - MyPreemie

MyPreemie

Entérese de cómo cuidar de un bebé prematuro.

Herramientas interactivas

TI en temas de salud - De embrión a bebé en 9 meses Col1
Ir

De embrión a bebé en nueve meses

Observe cómo su bebé crece y cambia dentro del vientre.

 
 

Apoyo y recursos

My Advocate

Educación de salud materna por teléfono, mensajes de texto o a través de una app.
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Healthy Rewards

Gane recompensas por someterse a ciertos chequeos o exámenes preventivos.
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Refugio seguro para infantes

Entérese de las leyes sobre refugio seguro en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido.
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